¿Merece la pena ir a terapia?
Si estás leyendo esto, quizá llevas tiempo sintiéndote mal: ansiedad, tristeza, estrés o simplemente la sensación de que ya no puedes más… pero sigues dudando si ir a terapia “merece la pena”. Es una duda muy común, y quiero ayudarte a resolverla.
Lo que sienten muchas personas antes de acudir a consulta
Antes de empezar terapia, muchas personas me dicen cosas como:
- “No sé si mis problemas son lo suficientemente importantes. «
- «Quizá debería poder yo solo con esto que me ocurre.»
- “Tengo miedo de no mejorar y sentir esta malestar siempre.”
- “No sé si esto funciona.”
Estas dudas son normales cuando nunca has acudido a terapia. Pero lo importante es que no tienes por qué manejarlas solo. ¿Y qué es lo que puede cambiar cuando empiezas terapia?
- Entender lo que te está pasando, sin juicios.
- Aprender herramientas reales para gestionar tus emociones y tu malestar, que te ayuden a mejorar y lograr el equilibrio perdido.
- Salir del bucle mental que te agota cada día.
- Tomar decisiones con claridad, basadas en tus necesidades, deseos y valores. Esto toma especial relevancia si estás en atravesando una crisis vital.
Todo un proceso de aprendizaje cuyo objetivo es que recuperes la calma y la estabilidad perdidas, pero ante todo, recobres la confianza en ti. Y por supuesto, no estarás solo recorriendo ese camino, sino que estaré a tu lado en todo momento.
¿Cómo es trabajar conmigo?
Tanto en mi consulta de Santa Cruz como en la modalidad online encontrarás:
- Un espacio cálido, profesional y seguro.
- Acompañamiento cercano, basado en evidencia científica.
- Un enfoque práctico: no solo hablamos, trabajamos para que te sientas mejor.
- Proceso personalizado, adaptado a tu ritmo y que tenga en cuenta tus necesidades.
Y si también te ayuda a despejar dudas, te diré que muchos personas que han pasado por la consulta destacan sobre todo, haber encontrado un espacio en el que sentirse “comprendidos”, “orientados” y que la terapia les ha ayudado a “ordenar su vida”.
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Miguel Suárez, Psicólogo General Sanitario
