TENER ANSIEDAD también significa “montarse películas”. Imaginarse que pasará lo peor y sufrir por ello sin saber si sucederá. Estoy seguro de que si buscas en tu propia experiencia, podrías encontrar numerosos ejemplos de ello, ocasiones en las que temieras que algo malo iba a suceder y lo pasaras muy mal esperando ese fatídico momento (un resultado negativo en un examen muy importante o en una prueba médica, . Y también estoy seguro de que en la mayoría de esas ocasiones, nunca se produjo el temible escenario que imaginaste.
Así que cuando te descubras anticipándote al futuro e imaginándote todo lo malo que va a pasar, recuerda que eso no está pasando y vuelve a centrarte en el presente.
